कभी-कभी, आपके जीवन में एक समय ऐसा आता है जब आपको एहसास होता है कि आप वह जीवन नहीं जी रहे हैं जिसकी आपने अपने लिए कल्पना की थी। आप अपने आप का एक ऐसा संस्करण बन गए हैं जो सबसे अच्छा नहीं है। यदि आप इसे बदलना चाहते हैं, तो इस तरह आप सरल चरणों का पालन करके खुद को नया रूप दे सकते हैं:-
सरल चरणों का पालन करके खुद को कैसे नया रूप दें:
खुद को समझना
खुद को नया रूप देने की आपकी यात्रा में सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम है खुद को पूरी तरह से समझना। यदि आप अपने व्यवहार और वर्तमान स्थिति के पीछे के कारणों को नहीं समझते हैं तो कोई पुनर्खोज नहीं हो सकती है। अपने आप को समझने के लिए, आप अपने आप से उन स्थितियों के बारे में प्रश्न पूछने का प्रयास कर सकते हैं जिनमें आप रहे हैं और उत्तरों पर आत्मनिरीक्षण करें। उत्तर आपको न केवल आपके व्यवहार के संभावित कारणों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं बल्कि समाधानों को महसूस करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आप कौन हैं, तो आपको अपने आप से पूछना चाहिए कि आप कौन बनना चाहते हैं? चिंतन करने में कुछ समय बिताने से आपको यह अंदाजा हो सकता है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि इसे कैसे हासिल किया जा सकता है। इस यात्रा में स्वयं का यह संस्करण बनना अंतिम लक्ष्य है। खुद को समझने के बाद आप जो भी रास्ता चुनते हैं, वह आपको अपने अंतिम लक्ष्य के करीब एक कदम ही ले जाएगा।
अपने आप को समझना बहुत अभिन्न है, इससे पहले कि आप खुद को फिर से शुरू न करें बल्कि पूरी प्रक्रिया के माध्यम से करें। मनुष्य चंचल है और सनक से ग्रस्त है, आपको अपनी बात सुननी चाहिए और जब भी जरूरत हो प्रक्रिया में बदलाव करना चाहिए।
बदलाव को स्वीकारें
जीवन के सबसे संतुलित समय में परिवर्तन एक भयानक संभावना हो सकती है। यह कल्पना करना आसान है कि परिवर्तन को गले लगाना कितना चुनौतीपूर्ण होगा, विशेषकर संदेह और असंतुलन के समय में। हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि परिवर्तन भयानक होने के साथ-साथ आवश्यक भी है। परिवर्तन आपके जीवन में वृद्धि और विकास लाने में मददगार साबित हो सकते हैं। बदलाव का डर स्वाभाविक है, लेकिन इसे दूर करने के लिए आपको इसे समय और समझ देनी होगी।
परिवर्तन तभी लाया जा सकता है जब आपको अपने वर्तमान अस्तित्व की अच्छी समझ हो और आप इसे भविष्य में कैसा देखना चाहते हैं। एक बार जब आप इन दोनों पहलुओं से अवगत हो जाते हैं, तो परिवर्तन को लागू करना आसान हो जाता है।
परिवर्तन को लागू करना जितना कठिन है, परिवर्तनों के अनुरूप बने रहना और भी अधिक चुनौतीपूर्ण साबित होता है। व्यवहार के पुराने पैटर्न में वापस आना अविश्वसनीय रूप से लुभावना है, सिर्फ इसलिए कि वे परिचित और विश्वसनीय हैं। आप जिन नए परिवर्तनों को अपनाना चाहते हैं, उनके अभ्यस्त होने में निश्चित रूप से कुछ समय लगेगा।
प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें
परिवर्तन को लागू करने और उससे वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप कुछ प्राप्य और आसान लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। इन लक्ष्यों को आपके स्वयं के लिए दृष्टि के अनुरूप होना चाहिए। इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक मापदंड के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है यह मापने के लिए कि आप अपने आप को कितनी सफलतापूर्वक बदल रहे हैं।
आपके द्वारा अपने लिए निर्धारित किए गए लक्ष्यों को बहुत कठोर या सख्त होने की आवश्यकता नहीं है। आपको बदलने के लिए खुद पर अकल्पनीय दबाव डालने की जरूरत नहीं है। खुद को फिर से खोजने की प्रक्रिया को डरावना और असहनीय होने की जरूरत नहीं है। आपको यह याद रखना होगा कि एक बेहतर इंसान बनने के लिए आप खुद को नए सिरे से गढ़ रहे हैं।
यदि आपको किसी निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करना कठिन लगता है, तो याद रखें कि यह दुनिया का अंत नहीं है। प्रयास करना अधिक महत्वपूर्ण है, यह आपके लक्ष्य के प्रति समर्पण को दर्शाता है। याद रखें कि चीजें मुश्किल होने पर भी हार नहीं माननी चाहिए।
अपने आप के प्रति दयालु होने और खुद को सुनने से आपको प्रक्रिया की पूरी अवधि के दौरान लक्ष्यों को बदलने में मदद मिलेगी। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपने यह यात्रा अपने आप को बेहतर बनाने के लिए शुरू की है। इस समय के दौरान आप जो लक्ष्य निर्धारित करते हैं, उनका केवल एक ही उद्देश्य होता है और वह है आपका सुधार।
बेहतर आदतें अपनाएं
कुछ बेहतर आदतों को अपनाना भी आपके पुनर्खोज के सफर में फायदेमंद हो सकता है। इन आदतों से आपको वे उपकरण मिलने चाहिए जिनकी आपको स्वयं का एक बेहतर संस्करण बनने के लिए आवश्यकता है। अपने दैनिक जीवन में धीरे-धीरे बेहतर आदतों का परिचय देना आपको वह बनने के एक कदम और करीब ले जाएगा जो आप बनना चाहते हैं।
लक्ष्य की तरह ही आदतें भी काफी आसान होती हैं, लेकिन उन्हें बनाए रखना मुश्किल होता है। आदतों के प्रति आपका दृष्टिकोण आपके लक्ष्यों के प्रति आपके दृष्टिकोण के समान होना चाहिए। ये आदतें आपके लिए अपनी पुनर्खोज की यात्रा में उपयोग करने के उपकरण हैं।
धैर्य रखें
धैर्यवान होना स्वयं को पुनः खोजने का एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं, तो आपको अपने इच्छित परिवर्तनों को लागू करने के लिए आवश्यक सही उपकरणों से लैस होने की आवश्यकता है। इस सब के दौरान, याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वयं के साथ धैर्य रखें।
पुनर्निमाण अचानक होने वाली प्रक्रिया नहीं है, इसमें समय लगता है। जितना अधिक समय आप स्वयं को देंगे, पुनर्खोज में आपके प्रयास उतने ही अधिक फलदायी साबित होंगे। इस प्रक्रिया के दौरान कई बार ऐसा होगा जब आप गलतियाँ करेंगे। तभी आप खुद को याद दिलाते हैं कि गलतियां करना ठीक है, कभी-कभी जरूरी भी। गलतियाँ करना और उनसे सीखना यह सुनिश्चित करने का सबसे प्रभावी तरीका है कि आप उन गलतियों को दोबारा न करें, बजाय उनसे हमेशा बचने के।
सबसे निराशाजनक स्थितियों में भी दृढ़ता महत्वपूर्ण है। जब ऐसा करना व्यर्थ लगे तब भी आपको प्रयास करते रहना चाहिए। दृढ़ता के माध्यम से, आप जो चाहते हैं उसे समय पर प्राप्त करना संभव है। आपको अपने आप पर और उन सभी प्रयासों पर विश्वास करने की आवश्यकता है जो आपने अपनी पुनर्खोज की यात्रा में डाले हैं।
धैर्य एक गुण है और अभ्यास करने से, यह केवल एक बेहतर इंसान बनने में आपकी सेवा करेगा। अपने आप को एक बेहतर इंसान बनने के लिए आवश्यक समय, संसाधन और स्वीकृति दें और पुनर्खोज आसानी से आ जाएगी।
यह कहा जा सकता है कि हम, मनुष्य के रूप में, निरंतर पुनर्निमाण और परिवर्तन की स्थिति में हैं। हम हमेशा खुद का बेहतर संस्करण बनने का प्रयास करते हैं। उम्मीद है कि ये पांच कदम उस सपने को हासिल करने में हममें से कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं।
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