10 आसान चरणों में समझाया गया दैनिक जर्नल कैसे बनाएं: दैनिक जर्नलिंग को दैनिक आधार पर आपके जीवन के बारे में सब कुछ (सोचने के बाद) लिखने के कार्य के रूप में संदर्भित किया जा सकता है। यह अवधारणा नई नहीं है, यह युगों से चली आ रही है। हाल के दिनों में बहुत से लोग दैनिक पत्रिका को बनाए रखने की गतिविधि में कूद पड़े हैं। क्योंकि इससे किसी के जीवन और विकास में बहुत लाभ होता है। हालाँकि, दैनिक पत्रिका बनाना और बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है। तो, यहां 10 आसान युक्तियां दी गई हैं जो दैनिक पत्रिका बनाने और बनाए रखने में आपकी सहायता करेंगी।
कैसे एक दैनिक पत्रिका बनाने के लिए 10 आसान चरणों में समझाया गया
अपना माध्यम चुनें
अपना दैनिक जर्नल बनाने या बनाने की दिशा में पहला कदम एक माध्यम चुनना है। अपनी दैनिक पत्रिकाएँ लिखने के लिए आपको एक जर्नल या नोटबुक चुनने की आवश्यकता है। आप पुराने स्कूल जा सकते हैं और अपनी पत्रिकाओं के लिए कुछ नोटबुक या डायरी का उपयोग कर सकते हैं। या आप ऑनलाइन जर्नल ऐप्स और प्लेटफॉर्म का विकल्प चुन सकते हैं। जर्नल लिखने के लिए फोन नोट्स या पीसी डॉक्स का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है कि आप अपनी दैनिक पत्रिका लिखने के लिए क्या उपयोग करना चाहते हैं।
एक रूटीन विकसित करें
किसी भी आदत या कार्य को दीर्घकाल में सफल होने के लिए समर्पण और दिनचर्या की आवश्यकता होती है। एक बार जब आप एक दैनिक पत्रिका बना लेते हैं, तो आपको इसके लिए कुछ समय समर्पित करने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह समर्पित समय निर्धारित किया जाना चाहिए। आपको अपने टाइम टेबल या रूटीन में जर्नलिंग के लिए एक अलग स्लॉट बनाने की जरूरत है। यह आपकी दैनिक जर्नलिंग यात्रा को निरंतरता और स्थिरता प्रदान करने में आपकी सहायता करेगा।
अपने जर्नल को वैयक्तिकृत करें
जो कुछ भी आपका है वह भी आपके द्वारा वैयक्तिकृत किया जाना चाहिए। व्यक्तिगत स्पर्श और निजीकरण आपके अनुभव को बढ़ाता है। यह गतिविधि के प्रति अधिक रुचि भी पैदा करता है। अपनी दैनिक पत्रिका को वैयक्तिकृत या शैलीबद्ध करने के बाद आप अपनी पत्रिका से और अधिक जुड़ जाते हैं। यह कनेक्शन या बंधन आपको हमेशा आपकी पत्रिका की ओर लाएगा या खींचेगा। और यह आपको डेली जर्नलिंग की आदत को बनाए रखने में भी मदद करेगा।
रिकॉर्ड घटनाओं और गतिविधियों
जब डेली जर्नलिंग का मतलब अपने जीवन के बारे में सब कुछ दैनिक आधार पर लिखना है तो हम दैनिक घटनाओं और गतिविधियों को कैसे छोड़ सकते हैं। कई शुरुआती लोगों को दैनिक जर्नल लिखना मुश्किल लगता है। इस समस्या को दूर करने का एक आसान और प्रभावी तरीका है, दिन की महत्वपूर्ण या सामान्य घटनाओं और गतिविधियों का उल्लेख करना। गतिविधियों के सरल दिखने वाले समूहों में आपको निश्चित रूप से कुछ रत्न मिलेंगे।
बेपरवाह लेखन
आम तौर पर बहुत से लोग लिखते समय बहुत चुस्त और घबरा जाते हैं। नौसिखियों के लिए एक और प्रो टिप कारफ्री राइटिंग है। दैनिक पत्रिका लिखते समय, वर्तनी, व्याकरण संबंधी त्रुटियों के बिना किसी झिझक के स्वतंत्र रूप से लिखें। अपने आप को स्वतंत्र रूप से लिखने दें और अपने विचारों को पृष्ठ के माध्यम से प्रवाहित होने दें। पूर्णता की प्रतीक्षा न करें, बस तब शुरू करें जब आप इसे महसूस करें। पूर्णता के लिए लंबे समय तक इंतजार करना आपके जुनून और पेशे पर सेंध लगा सकता है।
सवाल पूछो
किसी भी उद्यम को शुरू करने में प्रश्न पूछना एक महत्वपूर्ण बिंदु है। किसी भी रचनात्मक कार्य में यह भी एक महत्वपूर्ण पहलू है। दिन के बारे में अच्छा या बुरा क्या था? ऐसा क्यों था? मैं बदलाव कैसे ला सकता हूं? या मैं क्या कर सकता हूँ? आपके लेखन को किकस्टार्ट कर सकता है और आपको आपकी कई खदानों का समाधान भी दे सकता है।
अपने जर्नल में अपने अनुभवों और भावनाओं को प्रतिबिंबित करें
दैनिक पत्रिकाएँ आपके अनुभवों, व्यक्तित्व और भावनाओं को दर्शाने के लिए होती हैं। यदि आप अपनी आंतरिक भावनाओं, भावनाओं और सच्चाई का जिक्र करने में संकोच करते हैं तो व्यक्तिगत पत्रिका बनाने का कोई मतलब नहीं है। और आप उसमें केवल अपनी गतिविधियों और कार्यों का उल्लेख करते हैं, तो यह एक व्यक्तिगत लॉग या डेटा रखरखाव पुस्तक से ज्यादा कुछ नहीं है। इसलिए, अपने दैनिक जर्नल में अपनी भावनाओं और अनुभवों को दर्शाने से न हिचकिचाएं।
अपनी पिछली प्रविष्टियों को दोबारा पढ़ें
अपनी पिछली प्रविष्टियों को फिर से पढ़ना एक अच्छा अभ्यास है जो आपको अत्यधिक लाभ पहुंचा सकता है। यह आपको एक विचार प्रदान करेगा कि आपने कहाँ से छोड़ा था। आपकी पिछली प्रविष्टियों को फिर से पढ़ना भी आपको डेटा प्रदान करेगा जो आपके व्यक्तित्व और सामान्य रूप से जीवन का मूल्यांकन करने में आपकी सहायता करेगा। चरण या अवधि में आपके विकास को निर्धारित करने के लिए इस डेटा और मूल्यांकन का उपयोग किया जा सकता है।
यात्रा के दौरान भी आपकी पत्रिका आपके साथ रहती है
आमतौर पर यह देखा गया है कि बहुत से लोग अपनी पत्रिकाएं घर पर छोड़ देते हैं या जब वे यात्रा करते हैं तो जर्नलिंग (ऑनलाइन) करना बंद कर देते हैं। आपको यह समझने की जरूरत है कि डेली जर्नलिंग आपका काम या काम नहीं है कि आप इससे ब्रेक ले रहे हैं। यह सोने, चाय या कॉफी पीने और अपने दांतों को ब्रश करने जैसी आदत है जिसे सभी परिस्थितियों में जारी रखा जाना चाहिए। यात्रा करते समय पत्र-पत्रिकाएँ लिखना छोड़ देना आपके प्रवाह और निरंतरता को तोड़ देगा।
निरंतरता कुंजी है
यदि आप एक दैनिक पत्रिका शुरू कर रहे हैं, तो याद रखें कि दैनिक पत्रिका लिखना एक आजीवन प्रक्रिया है। और निरंतरता दैनिक पत्रिकाओं को लिखने की कुंजी है। जितना अधिक आप लिखते हैं, उतना बेहतर आप प्राप्त करते हैं। इसलिए, हमेशा अपने जारी रखने पर ध्यान दें और दैनिक आधार पर लेखन जारी रखने का प्रयास करें। आपको खुद को चुनौती देने की जरूरत है क्योंकि कई बार ऐसा होगा जब आपको ब्रेक लेने या हार मानने का मन करेगा। लेकिन आपको दैनिक पत्रिका बनाने और बनाए रखने की यात्रा में निरंतरता के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।
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